Почему мы не можем смотреть в глаза при разговоре. Как научиться смотреть людям в глаза: советы психологов

Содержание
  1. Как правильно смотреть людям в глаза
  2. Всегда ли нужно смотреть в глаза? Типы взглядов
  3. Следите за собой
  4. Как смотреть в глаза собеседнику: несколько правил
  5. Как вести себя перед большой аудиторией
  6. Как научиться смотреть людям в глаза?
  7. Что говорят психологи?
  8. Как научится смотреть людям в глаза?
  9. Практические советы: как научиться смотреть в глаза оппоненту!
  10. Как легко смотреть в глаза при встрече
  11. Как легко смотреть людям в глаза
  12. Расфокусированный взгляд
  13. Мысленная поддержка
  14. Короткий зрительный контакт взглядами
  15. Секретная методика взгляда профессионалов
  16. Уроки объемного взгляда
  17. Дорожная карта
  18. Как смотреть людям в глаза и никогда не бояться?
  19. Что говорит психология?
  20. Какая длительность зрительного контакта является нормой?
  21. Как научиться смотреть людям в глаза?
  22. Сила взгляда: как управлять людьми и добиваться своего
  23. Сила взгляда
  24. Как управлять людьми взглядом
  25. Зрительный контакт: прямой взгляд, смотреть в глаза – Психологос
  26. А как правильно?
  27. Самое трудное: смотреть в глаза человеку и одновременно с этим думать и говорить
  28. Как научиться смотреть людям в глаза? Правила налаживания зрительного контакта
  29. Правила визуального контакта без смущения
  30. Причины страха
  31. Зрительный контакт без стеснения и уверенно между парнем и девушкой
  32. Как научиться удерживать взгляд при общении на собеседнике?
  33. Для глазных мышц
  34. Для концентрации
  35. На удержание взгляда

Как правильно смотреть людям в глаза

Почему мы не можем смотреть в глаза при разговоре. Как научиться смотреть людям в глаза: советы психологов

Сетчатка глаза — это участок головного мозга, вынесенного на периферию. Не потому ли в глазах столь многое отражается?

Известно, что глаза — самая частая мишень для взглядов другого человека. Даже когда мы видим человека по телевизору, то взор наш чаще всего устремлен именно на глаза говорящего, хотя тот нас и не видит.

Попробуйте, ради интереса, зафиксировать свой взгляд на воротничке диктора или на любой другой детали, не на его глазах. Скорее всего вам будет нелегко слушать и вы быстро устанете от такого напряжения.

Вы будете испытывать дискомфорт, пока снова не поднимете взгляд на глаза собеседника).

Зрительный контакт — то, без чего вы не удержите внимание. Искренне желаю вам не оказаться в роли зануды-лектора, который только и делает, что смотрит себе под нос, перебирая бумаги. Смотрите на тех, к кому обращаете речь. Почему это бывает нелегко?

Всегда ли нужно смотреть в глаза? Типы взглядов

  • ваш собеседник смотрит вниз и куда-то в сторону, это всегда производит неприятное впечатление: то ли нами недовольны, то ли не слушают, а лишь делают вид, то ли подсмеиваются исподтишка.
  • Смотрит не прямо в глаза собеседнику, а всегда искоса, повернув лицо вполоборота. Кажется, что вам не доверяют, подозревают в чем-то.
  • Смотрят исподлобья. Появляется чувство противостояния, словно вас ненавидят и на все готовы ответить «нет».
  • Бегающий взгляд вызывает чувство, словно перед вами стоит вечно провинившийся, до крайности неуверенный в себе человек.
  • Неотрывно сверлящий, испепеляющий взгляд. Про него говорят: «тяжелый». Вас презирают? Хотят подчинить? У особо чувствительных — мороз по коже от такого взгляда.Его специально вырабатывали у себя некоторые диктаторы. Чтобы облегчить себе задачу, они смотрели на воображаемую точку между бровей собеседника, из-за чего этот взгляд иногда называют центральным.
  • Многие выступающие говорят будто для самих себя и хотя и держатся при этом достаточно свободно, глядят при этом «на облака». Им словно безразлично — есть у вас интерес или нет. Договорить — и уйти, лишь бы сильно не мешали.
  • Есть люди, которые, глядя на вас, постоянно щурятся, нередко губы их выражают легкую усмешку. Вам кажется, они подсмеиваются над вами или не согласны с тем, что вы говорите. Нет, они не собираются возражать, просто молча наслаждаются чувством собственного превосходства.

Всегда ли нужно смотреть в глаза?

Следите за собой

Проанализируйте свою обычную манеру смотреть в глаза; приятна ли она вашим собеседникам? Или, возможно, вы и вовсе избегаете смотреть в глаза, и вам неоднократно говорили об этом? Вообразим диалог между двумя людьми. Манера смотреть в глаза не одинакова у говорящего и слушающего.

Как смотреть в глаза собеседнику: несколько правил

Тот, кто в данный момент слушает, смотрит в глаза существенно дольше (это логично: он меньше занят). Говорящий чаще отводит взгляд, думая над следующей фразой, и это вполне нормально. Нередко бывает и так, что вы говорите, а ваш собеседник смотрит вам в глаза только до тех пор, пока вы не делаете того же, а вот стоит вам попытаться поймать его взгляд, он его тут же отводит.

Несколько правил, как смотреть в глаза собеседнику

Запомните эту неприятную особенность: безотрывно смотреть в глаза, ни на мгновенье не отводя взгляд, — также дурная манера. Собеседнику кажется, будто его «зондируют», он будет нервничать под таким испытующим взглядом.

Смотрите спокойно, доброжелательно, прямо повернув лицо к собеседнику. Держите оптимальную дистанцию, на которой вам обоим комфортно.

Если вам свойственно смотреть исподлобья или искоса, то старайтесь контролировать себя волевым усилием, пока должная манера смотреть не станет для вас привычной.

Если перед вами несколько участников разговора (даже если они только выполняют роль слушателей), то нужно периодически смотреть в глаза каждому.

Другое дело, что больше взглядов достается тем, кто лидирует в разговоре, но если вы будете смотреть в глаза только лидеру, то остальные почувствуют себя лишними.

Конечно, когда перед вами тысячная аудитория, то каждому в глаза не посмотришь, но зрительный контакт по-прежнему необходим.

Как вести себя перед большой аудиторией

Появившись перед слушателями, не приступайте сразу к речи. Они не услышат вас, пока не рассмотрят. Улыбнитесь им для начала (если, конечно, это не поминки и не весть о трагедии). Поприветствуйте ваших слушателей, а потом уж разложите поудобнее бумаги. Окиньте взглядом передние ряды, затем — те, что дальше. Посмотрите во все стороны, кивните в знак приветствия в нескольких направлениях.

Каждый ваш слушатель хочет быть замеченным, ему важно ваше внимание. Все это займет несколько секунд. Ваш мозг без труда поделит аудиторию на несколько секторов; когда вы посмотрите на сектор, каждый, кто находится в нем, будет чувствовать себя так, словно вы взглянули в очередной раз именно на него. Секторы тем крупнее, чем они более удалены от вас.

Так, из сидящих в первом ряду каждому может достаться ваш взгляд, а в заднем — трем-пяти слушателям. У остальных будет лишь «иллюзия» вашего взгляда. Это своего рода искусство — произносить речь, не теряя мысли, при этом успевать следить за реакцией людей, глядя им в глаза.

Окинув аудиторию взглядом в самом начале, вы наверняка заметили несколько лиц, неодобрительно реагирующих на ваше появление. Вы также успели про себя отметить, что отдельные лица вам симпатичны.

И если вы нервничаете, не уверены в успехе, то для облегчения задачи изберите для зрительного контакта тех, кто вам понравился. Они могут послужить молчаливой моральной поддержкой.

Что толку смотреть на испепеляющие взгляды? Они вряд ли прибавят вам сил.

Я не сторонник того, чтобы для облегчения задачи смотреть на спинки стульев и края рядов. Так вам не удастся заметить реакцию слушателей, да и есть в этой манере что-то фальшивое, согласитесь. Настоящие любимцы публики, общаясь, искренне глядят людям в глаза.

Источник: http://proeticet.ru/1_glaza.html

Как научиться смотреть людям в глаза?

Почему мы не можем смотреть в глаза при разговоре. Как научиться смотреть людям в глаза: советы психологов

Как часто мы смотрим в глаза друг другу, преследуем ли мы определенную цель или просто сверлим окружающих взглядами. Как бы ситуация ни сложилась, а многим из нас полезно научиться правильно смотреть в глаза собеседнику, быть умеренным, не вызывать дискомфорт и быть искренними.

Прежде, чем научиться смотреть в глаза людям, важно понять, почему это делать порой очень сложно. По какой причине мы отводим глаза в сторону и не можем их удерживать в определенной позиции.

Что говорят психологи?

  1. Чрезвычайная стеснительность, человеку не хочется, дабы по взгляду прочитали его реальное состояние души.
  2. Раздражительность, ведь постоянное «сверление» глазами собеседника воспринимается негативно, это мало кому оказывается приятным.
  3. Неуверенность в себе, в своих словах, действиях, такой взгляд может выдать человека, раскрыть его намерения.
  4. Отсутствие интереса к собеседнику, нежелание продолжать разговор, в таком случае лучше быстрее закончить разговор.

По наблюдениям психологов смотрят в глаза друг другу влюбленные, руководители, которые при общении со своими подчиненными используют эту технику.

А чаще всего в разговоре мало кто применяет подобную тактику, ведь пристальный взгляд может привести оппонента к неврозу либо вызвать у собеседника неуверенность.

Как научится смотреть людям в глаза?

Во-первых, нужно научиться более мягко и дружелюбно смотреть в глаза, попробовать охватить взглядом большую территорию, не всматриваться долгое время в одну точку, научиться видеть своего собеседника периферическим зрением.

При этом нужно не терять зрительный контакт с оппонентом, при разговоре следует вести себя спокойно и уравновешенно. Не причинять дискомфорт окружающим, вести себя достойным образом.

Во-вторых, когда Вы смотрите собеседнику в глаза следите за выражением своей мимике, не нагромождайте брови и скептически закидывайте глаза, кому это понравиться? А смотрите мягко и дружелюбно, покажите положительную реакцию на слова оппонента, дайте понять, что Вам интересно общаться и Вы доверяете этому человеку.

В-третьих, говорить нужно уверенно, тогда и со взглядом не будет проблем. При зрительном контакте причиной нервозности становится именно неуверенность. Вам сложно правильно передать свою мысль, Вы стыдливо прячете слова, то кто-же поверит в истинность Ваших слов.

Главное понять одну истину, когда Вы смотрите открыто в глаза собеседнику и передаете ему теплоту и покой, Вы тем самым налаживаете с ним дружеский контакт. Важно быть внимательными к чувствам и состоянию души того, с кем общаетесь, именно это можно без проблем прочитать в его взгляде.

Внимание! Не путайте умение смотреть искренно в глаза друг другу с привычкой разглядывать людей, это принимается враждебно и вызывает неприязнь со стороны собеседника.

Практические советы: как научиться смотреть в глаза оппоненту!

Теоретический курс никто не отменял, это все важно на этапе обучения, но вышеупомянутые пункты важно закрепить практикой. Необходимо разобраться:

  • Что останавливает Вас смотреть собеседнику в глаза?
  • Вам есть что скрывать?
  • Вы неуверенные в себе?
  • Вы не можете правильно выразить свою мысль, а потому нервничаете и отводите глаза?
  • Вы врете?
  • Вы слишком стеснительный человек?
  • Ваши слова не отвечают действительности, но Вы все равно хотите их донести общественности, а потому либо стыдливо отведите взгляд, либо смотрите на оппонента так, что ему становится не по себе?
  • Вам не интересный собеседник?

И много других вопросов могут стать на пути умению смотреть друг другу в глаза. Вот почему так важно разобраться в корне проблемы, понять суть происходящего. Открытый взгляд говорит об уверенности человека и его доброжелательных намерений. А если это не так, может и не нужно пристально сверлить глазами окружающих и наводить неприязнь на окружающих.

Эта проблема сугубо индивидуальная, кто-то прекрасно смотрит в глаза начальника, а вот поднять взгляд на жену не может. Кто-то неуверенно чувствует себя в коллективе, а с родственника все отлично, значит, Вы можете смотреть в глаза окружающим, просто некоторые психологические барьеры мешают в этом.

Вам нужно сделать следующее:

  1. Поверить в то, что Вы говорите.
  2. Полюбить себя и свою речь!
  3. Стать более уверенным.
  4. Нести в мир положительных заряд слов и эмоций, не обижать и не оскорблять людей.
  5. Смотреть в глаза собеседнику свободно и непринужденно.
  6. Знать, где можно отвести взгляд, а где стоит его обострить.
  7. Слушать и слышать окружающих, снять маску безразличия и продемонстрировать тепло своих намерений оппоненту.

Не стоит зацикливаться на том, что я не могу смотреть в глаза собеседнику, просто делайте это и все! Любящие люди, друзья подскажут Вам, как делать это без ущерба для окружающих.

Берегите себя и других, наслаждайте жизнью! Она прекрасна!

Источник: https://vremya-sovetov.ru/psixologiya/kak-nauchitsya-smotret-lyudyam-v-glaza.html

Как легко смотреть в глаза при встрече

Почему мы не можем смотреть в глаза при разговоре. Как научиться смотреть людям в глаза: советы психологов

 Можно ли это исправить? Как научиться смотреть в глаза другому человеку? Как увидеть прекрасный образ перед глазами?

Есть несколько техник и приёмов, которые помогут восстановить умение поддерживать диалог и не уклоняться от взгляда партнёра. А также существуют рекомендации педагогов, психологов  о правилах «хорошего тона».

Как легко смотреть людям в глаза

Специалисты традиционно советуют во время разговора смотреть собеседнику прямо в глаза, а педагоги учат «заглядывать в рот» учителю. Но лучше легко смотреть в лицо человеку, чтобы этим создать открытость в общении. Под таким изучающим взглядом человек будет чувствовать себя уютно и восторженно. 

Расфокусированный взгляд

Попробуйте смотреть на партнёра широким взглядом– не прямо в глаза, а как бы на лицо в целом, не удерживая внимания на отдельных чертах. В этом случае будет работать периферийное зрение. Вы научитесь смотреть абстрактно- » сквозь пальцы». Такая техника позволяет не отвлекаться от беседы и избежать натянутых отношений с первого ответного взгляда.

Мысленная поддержка

Очень сложно при пристальном взгляде думать о том, что говоришь и следить за выражением лица собеседника. Как научиться смотреть людям в глаза и правильно формулировать свои мысли? Строгое напряжение зрительного контакта может отразиться на мимике лица и легкости разговорной речи.
Попробуйте заранее освоиться в обстановке предстоящего места встречи.

Обдумайте и проговорите основные слова и предложения. Если есть возможность, то изучите по фотографии лицо и манеру поведения товарища. Попробуйте увидеть приятные манеры в поведении при первом знакомстве. Это позволит вам почувствовать контроль над ситуацией и спокойно выдержать взгляд дружеских глаз.

 А ваша беседа приобретёт открытый характер и выражения лиц незаметно преобразятся.

Короткий зрительный контакт взглядами

Если вы не выдерживаете пристальный зрительный контакт, то перенести взгляд в сторону от собеседника или направьте его на предметы убранства стола, буквально на 5 -10 секунд. И снова посмотрите в лицо. Такой способ общения принесет вам уверенность на протяжении всего разговора. Вы научитесь смотреть естественно и комфортно.

Секретная методика взгляда профессионалов

Решите во время диалога первый не принципиальный для Вас вопрос и  мысленно вообразите, что сейчас также решаться остальные проблемы. Это поможет вам успокоиться и собраться с мыслями. Представьте себя на месте друга, проникнетесь его чувствами. Поднимите уровень общения на новую ступень. Так у Вас получится наладить контакт и появится уверенность открыто смотреть в глаза при общении.

 Сложно? Это ваш личный опыт. 

 Умение смотреть в глаза другому человеку – это целое искусство. Начните с тренировок перед зеркалом и научитесь смотреть в глаза собственному отражению.

 Портреты знаменитых актеров и политиков на афишах, как будто специально зовут нас к встрече со своими глазами.

Уроки объемного взгляда

Есть еще один способ проверки Ваших глаз к встрече. Посмотрите на кисти своих рук и разведите пальцы. А теперь на разных расстояниях от неподвижного стола просмотрите, как сквозь пальцы видна плоскость столешницы. Проходы слева и с права подскажут состояние объемного восприятия окружающего пространства.

Определение  размеров комфортной площади охвата зрения при удалении взгляда от кистей руки даст понять, какой у Вас запас устойчивости  зрительной системы к перегрузкам.

Чем больший диапазон удержания парящих над столом рук, тем крепче и устойчивее нервы и зрение. Излишнее напряжение ума уменьшает зону комфортного видения объема пространства. Но этому всегда можно научится.

Упражнения гимнастики «ЗоркостьV2» как раз и направлены на достижение устойчивых, положительных навыков, внимательного взгляда без напряжения.

Применение этой техники позволит Вам установить контроль над своими чувствами. Если Вы поймете, как  смотреть на руки собеседника и в глаза без напряжения.
Умение смотреть в глаза другому человеку придает уверенность, что Вы говорите и какие вкладываете чувства в слова. Это залог успешной беседы. 

Источник познания redlipsjournal.com

Дорожная карта

ГЛАВНАЯ

 Эти ценные навыки позволят вам получать удовольствие от общения.

P.S. Изучая свое отражение в зеркале сразу определите глубину и размеры зазеркалья. Еще проверьте, что происходит у Вас за спиной при резких поворотах головы -остаются ли неподвижным стены и источники освещения? При необходимости пройдите онлайн контроль зрения прямо сейчас на сайте. Для этого в верхнем меню в поисковой строке напишите слово «онлайн контроль».

Источник: https://stopul.ru/kak-legko-smotret-v-glaza-pri-vstreche/

Как смотреть людям в глаза и никогда не бояться?

Почему мы не можем смотреть в глаза при разговоре. Как научиться смотреть людям в глаза: советы психологов

Во многих культурах не принято смотреть людям в глаза в силу воспитания и уважительного отношения к личности человека. Поэтому часто мы чувствуем неловкость, встречаясь с кем-то взглядом, а незнакомый человек может воспринять это как признак агрессии или навязчивости. Однако феномен неловкости прямого зрительного контакта связан не только с культурными традициями и этикетом.

Что говорит психология?

Умение смотреть другим людям в глаза называется установкой зрительного или визуального контакта.

Данная способность считается основой эффективной коммуникации, которая издревле имеет важное значение в человеческих взаимоотношениях.

Еще в древности люди считали глаза «зеркалом души», воспринимая визуальный контакт как показатель доверия. И сейчас встреча взглядов имеет чрезвычайную силу, активизируя в нашем мозге множество когнитивных процессов.

Изначально считалось, что боязнь установки прямого зрительного контакта является признаком неуверенности в себе или слабости.

Также часто на подсознательном уровне мы воспринимаем попытку избежать глаз собеседника как признак недоверия.

Человек, который не смотрит в глаза, кажется подозрительным, холодным, а в некоторых ситуациях даже может создаться впечатление, что он лжёт.

Однако недавно, благодаря новейшим исследованиям, ученые выявили одну из самых важных причин ухода от визуального контакта.

Изначально была опубликована статья, в которой утверждалось, что данный феномен кроется вовсе не в психологических, а в когнитивных реакциях.

Была выдвинута гипотеза, что для поддержания зрительного контакта используются те же ресурсы, что и для вербальной коммуникации, и в какой-то момент человеку становится сложно выполнять одновременно обе функции.

Чтобы подтвердить теорию, ученые поставили эксперимент, пригласив 26 добровольцев. Им предстояло сыграть в ассоциации – подобрать к существительному подходящий глагол. Параллельно с этим участники эксперимента должны были смотреть в глаза другого человека, чье лицо показывалось на мониторе компьютера.

В итоге выяснилось, что люди, которые отводили глаза в сторону, подбирали глаголы к сложным существительным намного быстрее, чем когда они удерживали зрительный контакт.

Аналогичное исследование также продемонстрировало, что прямой взгляд глаза в глаза влияет на рабочую память и способность удерживать и использовать информацию в течение короткого периода времени, воображение и умственный контроль.

Таким образом, мы, не отдавая себе отчета, часто разрываем зрительный контакт с собеседником, чтобы лучше сконцентрироваться на том, что говорим или думаем.

Какая длительность зрительного контакта является нормой?

Итак, согласно новейшим исследованиям, уход от прямого взгляда собеседника в определённых ситуациях является абсолютно нормальной реакцией. Ведь зачастую слишком длительный визуальный контакт заставляет чувствовать себя неудобно.

По статистике приемлемой продолжительностью зрительного контакта является период около 3 секунд.

Если взгляд глаза в глаза затягивается более чем на 9 секунд, наши психологические механизмы начинают воспринимать это как угрозу или агрессию в случае с незнакомым человеком, и как вовлечённость в случае с близким.

Восприятие прямого взгляда как признака агрессии объясняется нашей биологической основой восприятия. Ведь изначально длительный зрительный контакт в животном мире свидетельствует о вызове – у двух самцов, меряющихся взглядами, проигрывает тот, кто первым взгляд отведёт.

Это подтверждается и новейшими исследованиями. Считается, что поддержка прямого зрительного контакта является нормальной, если она занимает до 70% времени общения. По статистике во время общения люди смотрят друг другу в глаза почти 50% времени, влюблённые – от 60% до 80%. Интересно, что руководители на подчиненных смотрят в упор от 80 до 100% времени.

Как научиться смотреть людям в глаза?

Для уверенного в себе и психически здорового человека смотреть другим людям в глаза – это естественный навык.

Тотальное его отсутствие в психологии часто объясняется наличием определенных комплексов или травматических ситуаций, которые необходимо прорабатывать.

Поддерживать с собеседником контакт глазами не так уж и сложно, поэтому специалисты дают для развития этого навыка несколько советов:

  1. Поддерживать фокус внимания на собеседнике.
  2. Сознательно держать взгляд – постоянно отрабатывать это умение в ходе разговоров.
  3. Представить себя в зрительном зале. Часто люди смущаются взглядов, поскольку представляют себя на сцене. Необходимо сменить позицию и вообразить, что вы сидите в зрительном зале и спокойно наблюдаете за артистом. Так вы сразу почувствуете себя комфортнее.
  4. Вспомнить ресурсное состояние. Перед тем, как встретиться с кем-то взглядом, нужно вспомнить своё самоуверенное и энергичное состояние.

Итак, зрительный контакт является очень важным элементом невербального общения. Его сложность объясняется несколькими факторами – неуверенностью в себе или заниженной самооценкой, страхом быть уличенным в навязчивости, а также попыткой избежать когнитивной перегрузки.

Источник: https://muskul.pro/t/kak-smotret-lyudyam-v-glaza-i-nikogda-ne-boyatsya

Сила взгляда: как управлять людьми и добиваться своего

Почему мы не можем смотреть в глаза при разговоре. Как научиться смотреть людям в глаза: советы психологов

У каждого из нас была такая ситуация, когда смотришь в глаза человеку и тебе становится плохо из-за гипнотизирующего взгляда, полного эмоций, чувств и информации. «Говорить» глазами можно научиться.

Вообще, глаза это не только зеркало души, но и отличный способ понять характер человека. Сделать это можно оценив форму глаз. Пройдите тест по форме глаз, чтобы узнать лучше себя и научиться анализировать других людей.

Такие навыки очень полезны при новых знакомствах или в работе и любом взаимодействии с людьми. Вы сможете видеть человека без общения, предсказывая его действия.

Наше тело может рассказать окружающим очень многое о нас, поэтому существует огромное количество методик анализа характера и эмоций по глазам.

Сила взгляда

Все то, о чем мы думаем в каждый конкретный момент времени, отражается нашим взглядом, а также мимикой лица. Это чистая психология, известная людям уже около века. Нас выдают наши эмоции: гнев, ненависть, смущение, стыд, страх, любовь.

Всё это можно прочитать по глазам и мимике, так что взглядом можно показать свои чувства.

Бессознательно мы формируем тот или иной тип лица, характерный для каждой эмоции, но можно попробовать эмитировать эмоции, используя силу взгляда для пробуждения сочувствия, страха, ненависти.

Сила взгляда может быть доведена до такой степени, что люди будут вам подчиняться без слов. Это используется в такой известной психологической практике как гипноз, когда доктор внушает вам, что бояться пауков или высоты не нужно, что вы счастливы, что у вас есть то, ради чего нужно жить и радоваться каждому дню.

Сила взгляда может иметь не только психологическую, но и энергетическую составляющую. Энергетика человека — это невидимая аура, которой окружено тело.

МЫ чувствуем страх других людей или их любовь, но глаза великолепно передают энергетические потоки — почти так же, как прикосновение рук. Есть люди, которые глазами могут заразить нас радостью, весельем или, наоборот, подарить уныние.

Под пристальным взглядом некоторых людей становится жутко, не по себе и просто неловко. Энергетические потоки, несущие в себе информацию и эмоции, отлично передаются глазами.

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда смотришь на человека и он оглядывается на тебя, будто знал, что вы смотрите на него. Это прямое доказательство того, что между нами всеми существует энергетическая связь, проводником которой являются глаза.

Как управлять людьми взглядом

Сила разума и подсознания помогает управлять судьбой, поэтому всегда контролируйте свои мысли. Стоит отметить, что не только люди, но и животные могут управляться одними только глазами, без слов. Они даже более подвержены этому, так что можно потренироваться на них.

Итак, существует две версии того, как необходимо смотреть на человека, чтобы внушить ему что-либо или воздействовать на какие-то чувства. Некоторые думают, что смотреть необходимо в один глаз, а кто-то утверждает, что концентрировать взгляд надо в переносице.

Что самое интересное, и те и те люди правы. Мастера психологии говорят, что правое полушарие мозга, которое связано с левым глазом человека, отвечает за сознательные эмоции, логику. Левое полушарие и, соответственно, правый глаз отвечают за чувства и бессознательные эмоции.

Смотря в переносицу или в брови, вы словно давите на человека. С близкими это может работать плохо, а вот с коллегами или незнакомыми людьми работает идеально. Создается впечатление того, что вы смотрите прямо в душу. Пережить это спокойно трудно, поэтому большинство людей отводит взгляд при этом.

Итак, если вы хотите пробудить в человеке логику, то смотреть необходимо в правый от вас глаз. Это наилучший способ общения делового характера, когда вас все устраивает. Если вам хочется что-то узнать, то смотреть надо в левый от вас глаз, так как он связан с отделом мозга, отвечающим за чувства.

Когда вы влюблены в девушку, то смотрите ей в левый глаз, чтобы пробудить любовь и показать свои чувства, свои эмоции. Так вы заставите ее почувствовать их. Если вам страшно, то левый глаз собеседника скажет ему это. Если вы ненавидите человека, то это он тоже может почувствовать. Если хотите заставить человека бояться вас или подчиниться вам, то смотрите на переносицу.

Это сильное средство сотрудников правоохранительных органов. Их обучают этому.

Это не всё. Помните про энергетику? Не забывайте думать о том, что вы хотите послать человеку. Ваша аура сделает свое дело, даже не сомневайтесь. Трудность состоит в том, что нужно учиться контролировать мысли. Думая о том, что вы хотите послать человеку, чтобы управлять им и его эмоциями, необходимо делать это непринужденно.

Слишком пристальный взгляд заставит человека насторожиться. Это выглядит очень странно, когда на вас смотрят без остановки. Отводите периодически глаза и смотрите на человека около 80% времени общения. Не забывайте про этикет, так как это важно. Более того, слишком пристальный взгляд мужчины на другого мужчину воспринимается автоматически как угроза. У женщин все гораздо проще.

Для них это всегда влюбленность. Не забывайте это.

Больше тренируйтесь и меньше думайте о негативе, когда хотите произвести положительное впечатление на человека. Энергетические потоки ему передадут то, что вы хотите, а со временем ваши навыки станут лучше. Тут работает один из законов Вселенной о том, что образы в вашей голове создают реальность, причем не только для вас, но и для других людей.

Глаза называют зеркалом души. Заглянув в них, мы может многое понять о человеке и даже …

Значение формы глаз позволяет определить самые выдающиеся черты характера человека. Зная значение формы глаз, вы сможете …

Глаза это зеркало души, но что на самом деле нам может рассказать цвет глаз. Полагаться исключительно на окраску …

Каждый цвет глаз имеет свои уникальные характеристики. От него зависит характер, интеллект, наличие экстрасенсорных способностей …

Источник: https://dailyhoro.ru/article/sila-vzglyada-kak-upravlyat-lyudmi-i-dobivatsya-svoego/

Зрительный контакт: прямой взгляд, смотреть в глаза – Психологос

Почему мы не можем смотреть в глаза при разговоре. Как научиться смотреть людям в глаза: советы психологов

Зрительный контакт – основа эффективной коммуникации и просто то, что естественно для всех душевно здоровых людей.

Дети смотрят в глаза хоть родителям, хоть другим окружающим их людям – легко и естественно. Ребенок может подбежать к вам близко, прямо и спокойно посмотреть вам в лицо, в глаза – без всякой улыбки и не отвечая на улыбку вашу, – а потом так же спокойно и шустро развернуться и убежать. Посмотрел себе – и пошел дальше.

В процессе воспитания детей (чаще не вполне осознанно) учат в глаза не смотреть. Подают естественный пример тем, как смотрят (точнее не смотрят в глаза) сами, иногда все говорят прямо: “Не надо смотреть так в глаза, это неприлично!”, иногда просто начинают сердиться, когда ребенок глаза не опускает.

В результате ребенок взрослеет, отучается смотреть в глаза и тупеет, как и все остальные взрослые.

Тупеет – потому что лишает себя ценнейшей информации. Вся самая ценная информация о том, что происходит в душе человека – у него в глазах, у него на лице.

Впрочем, некоторые дети не поддавались этому давлению взрослых и продолжали смотреть на лица людей. Обычно эти люди позже становятся руководителями.

Смотри видео: во время разговора руководитель смотрит на сотрудника прямо, практически не отводя глаза.

По имеющимся исследованиям, во время общения люди смотрят глаза-в-глаза от 20 до 50% времени. Влюбленные – от 60 до 80%. Руководители профессионалы – от 80 до 100% времени общения.

Для уверенного в себе и душевно здорового человека смотреть на собеседника, не пряча глаза – естественно.

А как правильно?

Иногда говорят, что нормально смотреть до 70% времени контакта, и, возможно, в этом есть некоторый смысл.

А именно, большинству из нас полезно учиться в большей степени поддерживать контакт глаз, но во всем должна быть мера: если вы чувствуете, что человеку сейчас под вашим взглядом неудобно, отведите глаза и задумайтесь вместе с ним.

А самое главное, видимо, не сколько времени вы смотрите на другого человека, а – как вы это делаете. Какой у вас взгляд – нервный или спокойный? Давящий или поддерживающий?

Поэтому, если вы решите тренировать умение смотреть людям в глаза, не совершайте традиционной ошибки: не надо пристально смотреть собеседнику на переносицу или в так называемый “третий глаз”.

Это делает ваш взгляд для собеседника давящим, а вы теряете обозрение лица собеседника в целом.

Тем более не красит человека привычка пялиться, бесцеремонно разглядывать окружающих – это не контакт глаз, а элементарная невоспитанность.

Хорошо, в переносицу смотреть не надо. А куда тогда смотреть? – Тут для многих ответ будет немного неожиданным. Скажите, а куда смотрит опытный водитель, когда ведет машину? В какую точку? Ответ: ни в какую, водитель смотрит широко, на дорогу в целом. Правильно, такой же будет ответ и в данном случае: отрабатывайте широкий, расфокусированный взгляд.

Пристальный взгляд на человека создает у него ощущение давления (что едва ли входит в ваши планы), а вас отвлекает.

Если же вы смотрите на человека широким, немного расфокусированным взглядом, никуда точно, а просто в направлении человека, вы переходите преимущественно на периферическое восприятие: это вас не отвлекает, а все микродвижения лица человека бессознательно, сами того не замечая, вы ловите. А если вам человек еще и нравится, выражение вашего лица станет теплым.

Остальное – просто тренировка. Конкретное упражнение известно давно, оно называется “спокойное присутствие” – упражнение, тренирующее состояние покоя при восприятии происходящего. См.→

Самое трудное: смотреть в глаза человеку и одновременно с этим думать и говорить

Поддерживать с собеседником контакт глаз, когда человека слушаешь, на самом деле несложно, вы это или уже умеете, или без большого труда научитесь.

А вот научиться смотреть на собеседника даже тогда, когда не только слушаешь, а говоришь сам – это труднее.

Тут большинству людей (особенно женщинам) уже нужны специальные тренировки: начинайте это тренировать с самыми разными людьми, вначале не в самых значимых ситуациях. Некоторые подсказки вам в помощь:

Фокус внимания – на собеседнике. Исходите из того, что самый главный человек на свете – тот, кто перед вами. Однако это не значит, что ниже его, если ваша внутренняя установка: не он оценивает вас, а вы оцениваете его. А еще лучше – не оценивайте, а тепло поддерживайте и направляйте его. Впрочем, это уже техника следующая:

Контроль и поддержка. Когда вы что-то с собеседником делаете (хотя бы во внутреннем плане), ваш взгляд становится более энергичным, собранным, а состояние – более уверенным. Что можно делать, какие внутренние действия совершать? Да самые разные.

В своем воображении можете поправить человеку прическу, наклонить голову влево или вправо, переодеть человека в другую одежду… – никто не будет сдерживать вашу фантазию.

При этом учтите, что характер ваших внутренних действий будет отражаться в выражении ваших глаз, поэтому вашему партнеру стоит делать что-то доброе и разумное.

​​​​​​​Одна из самых простых вещей, которую вы можете делать в своем воображении, это – контроль и поддержка. Как это делать? Одной рукой (например, левой) мысленно держите собеседника за плечо – это дает вам контроль за ситуацией, а другой рукой (так же мысленно) мягко поглаживайте его по плечу либо руке (это сделает ваш взгляд теплым).

Приучайте себя к естественному вчувствованию. Вчувствование – умение непосредственно, телесно чувствовать состояние другого человека.

При встрече с человеком, перед любым разговором мгновенно, первым делом постарайтесь впрыгнуть в этого человека, внутренне смоделируйте себе (примерьте к себе) выражение его глаз, линию его губ, напряжение или характерную линию шеи и плеч.

Если вы привыкли это делать и вам это удается, вы читаете состояние все время общения с ним. Тренинг “Мастерство коммуникации”.

Когда вы поймаете это состояние, вы более никогда не будете отводить глаза куда-то в сторону, потому что то ощущение единства с собеседником, которое вы почувствуете, дорогого стоит! Это дает и ощущение близости, и возможность максимально эффективно им управлять.

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/zritelnyy-kontakt-dvoe-zn--pryamoy-vzglyadzpt-smotret-v-glaza

Как научиться смотреть людям в глаза? Правила налаживания зрительного контакта

Почему мы не можем смотреть в глаза при разговоре. Как научиться смотреть людям в глаза: советы психологов

Каждый душевно здоровый человек способен поддерживать зрительный контакт с собеседником. Кроме того, этот навык является одной из основ эффективности коммуникации.

Посмотрите на детей. Для них естественно смотреть в глаза любого человека из своего окружения. Ребёнок может подойти, не улыбаясь, не отвечая на вашу улыбку, и просто заглянуть вам в глаза. Затем он спокойно разворачивается и уходит. Подошёл, посмотрел, побежал по своим делам. Легко и непринуждённо.

Некоторые родители неосознанно отучают своих детей смотреть в глаза. Например, своим поведением, когда прерывают зрительную связь при общении. Или прямо говорят, что «неприлично так пристально вглядываться в глаза». А иногда даже сердятся, если ребёнок не отводит взгляд.

В результате таких моментов воспитания, ребёнок лишается важной способности. Со временем он отвыкает поддерживать визуальный контакт и лишается источника ценной информации.

Ведь всё самое сокровенное, что происходит с человеком, в глубинах его души, отражается на его лице и в глазах.

Что же происходит с теми детьми, на которых не оказывается давление со стороны взрослых? Которые продолжают вглядываться в лица? В основном они становятся руководителями.

По данным исследований, зрительный контакт при повседневной беседе удерживается 20-50% от всего времени общения. Влюблённые держат планку в 60-80%.

Для руководителей и профессионалов ничего не стоит преодолеть 80 и достигнуть 100%.

Абсолютно естественно, когда уверенный в себе, душевно здоровый человек смотрит на собеседника, не пряча взгляд.

Правила визуального контакта без смущения

Существует мнение, что нормой является 70% поддержания контакта глаза в глаза. Оно не лишено смысла. Навык смотреть в лицо собеседнику необходимо обрести многим из нас.

При этом соблюдение меры здесь требуется так же, как и во всём остальном. Если вы видите, что человек чувствует себя не очень удобно под вашим пристальным взглядом, не стоит на него давить.

Перенаправьте внимание в другую сторону, подумайте одновременно с ним.

И ещё одна деталь, характеризующая хорошего собеседника, которая имеет даже более важное значение, чем время — то, как вы смотрите.

Спокойно или тревожно? Ваш взгляд поддерживает или давит? Если вы пришли к решению, научиться смотреть на собеседника, не отводя глаз, избегайте такой ошибки: не старайтесь вглядываться пристально в область так называемого «третьего глаза» или на переносицу.

Такой приём оказывает давление, к тому же теряется возможность наблюдения за лицом и мимикой собеседника. Да и сама привычка сверлить глазами, бесцеремонно пялиться в лица окружающих — это не способность поддерживать визуальный контакт, а проявление элементарной невоспитанности.

Куда же в таком случае нужно смотреть? Неожиданно, но именно туда, куда обычно смотрит водитель со стажем за рулём машины. Он не смотрит в одну точку: никуда и одновременно везде, то есть на обстановку на дороге в целом. Необходимо выработать привычку смотреть расфокусированным, широким взглядом.

Если вашей целью не является оказание давления на собеседника, не стоит пристально на него глядеть. Расфокусируйте взгляд, посмотрите не в глаза человека, а лишь в направлении его лица.

Таким образом, происходит переход на периферическое восприятие, при котором вы не отвлекаетесь и можете ловить любые бессознательные микродвижения человека и его лица.

Если собеседник вам приятен, ваш взгляд будет излучать ещё и тепло.

Самые эффективные упражнения на концентрацию внимания

Причины страха

Бояться смотреть в глаза людям — эта проблема имеет название. Омматофобия – это страх смотреть в глаза. Достаточно редкое психическое расстройство, при котором омматофоб не просто боится посмотреть в глаза, он даже испытывает ужас. Но чаще причиной боязни является не фобия, а более простые основания. Рассмотрим несколько причин, почему человек избегает зрительного контакте.

Ложь. Одно из предположений, почему человек избегает прямого взгляда — попытка скрыть некую информацию. Возможно, он не хочет, чтобы собеседник понял его истинные эмоции или намерения.

Если человек пытается солгать, помимо избегания визуального контакта, он может проявлять следующие признаки:

  • уход от темы разговора, отвлечение на ненужные детали;
  • изменение тона кожи: бледность или покраснение;
  • касания носа или губ;
  • напряжённость тела — поза, лицо;
  • высокая скорость или сбивчивость, неясность речи.

Но стоит отметить, что вероятность лжи при таком поведении не может быть 100%. Человек может просто не желает посвящать в какие-либо подробности. Например, он хочет скрыть своё отрицательное отношение — неодобрение, зависть, равнодушие.

Низкая самооценка. Застенчивый, неуверенный в себе человек может также в диалоге отводить взгляд. Таким людям при общении свойственно бояться говорить или делать что-то не правильно.

Возможно, он испытывает некие чувства к собеседнику. Это может вызывать сильное стеснение, в особенности, если краснеют щёки.

Или же человек пережил некую психологическую травму, вследствие которой, при сближении с людьми он начинает прятать свои переживания.

Отсутствие настроения. Также у участника диалога могут быть и некие личные причины для плохого настроения, не зависящие от темы разговора или происходящей в данный момент ситуации. Можно также предположить попытку сокрытия отношения к собеседнику — например, раздражение. Гнев можно определить по суженым зрачкам.

Неинтересная тема. Избегание прямого взгляда может быть связано с утомлённостью разговором. Возможно, тема беседы неинтересна или неприятна. В таком случае, поток ненужной информации становится слишком большим, человек от этого устаёт и переключает внимание на свои мысли. Поэтому он не будет смотреть на своего собеседника.

Зрительный контакт без стеснения и уверенно между парнем и девушкой

Владение навыком поддерживать визуальный контакт является важной составляющей пикапа.

Если девушка при знакомстве с парнем увидит опущенный или бегающий по сторонам взгляд, она сразу почувствует его неуверенность. Мало того, это может дать повод к размышлениям о нечистых намерениях. Пусть уж лучше женщина первой отведёт взгляд.

Почему же так важно поддерживать зрительную связь при знакомстве? Почему пикаперы всех стран используют этот приём? Всё дело в том, что уверенный мужской взгляд способен вызвать у женщины сильные эмоции, нередко напоминающие влюблённость.

Объясняется это достаточно просто: если мужчина смотрит прямо и открыто, значит он относится к категории мужественных, сильных «самцов». А подсознание девушки это быстренько считывает. Если вдруг молодой человек начинает отводить глаза в разговоре с девушкой, это вызывает сомнения и характеризует его не с самой лучшей стороны.

В поведении и взгляде настоящего самца сквозит уверенность, он поступает так, как хочет, ничего не боясь. Тем более, если это взгляд понравившейся незнакомки.

Удерживать уверенный взгляд сложно, но этому можно научиться

За неуверенными же взглядами тех, кто избегает зрительного контакта, скрываются комплексы. Их может быть немало. Например, психологические проблемы, родительское воспитание, нечто повлиявшее на уверенность в себе.

Как научиться удерживать взгляд при общении на собеседнике?

Как перестать бояться смотреть людям в глаза, в том числе при разговоре? Есть ряд упражнений, выполняя которые можно научиться смотреть прямо в глаза собеседнику, не прятать взгляд. Они помогают проработать периферическое зрение, сделать ваш взгляд более пронзительным.

При их выполнении так же рекомендуется соблюдать меру. Не переусердствуйте! При появлении головокружения или слезоточивости необходимо прекратить занятие. Возобновить тренировку можно на следующий день.

Для глазных мышц

Оно заключается в укреплении мышц глазного яблока. Для этого понадобится простой лист бумаги, посередине которого рисуем точку.

  1. Помещаем листок напротив себя, соблюдая расстояние в 1,5-2 метра. Пристально смотрим на точку примерно 2-3 минуты, не отвлекаясь. Когда получилось сфокусироваться, делаем медленные круговые движения головой. Начинаем с небольшого радиуса, постепенно увеличивая амплитуду. Если представить движение головой схематически, оно будет похоже на сечение спирали или узор раковины улитки. Продолжать упражнение на протяжении 10 минут.
  2. Затем ещё 10 минут делаем движения головой в произвольной форме и с разной скоростью. Взгляд при этом сохраняем на заданной точке.

Если вы чувствуете, что становится тяжело сохранять фокус, можно сделать небольшой перерыв, и вернуться к выполнению упражнения через несколько минут.

Для концентрации

Это тренировка на улучшение концентрации, которая помогает сократить количество морганий.

  1. Берём тот же бумажный лист, держим перед собой. Смотрим на точку по времени столько, сколько это возможно.
  2. После этого нужно зажмурить глаза. Затем, не меняя положение головы, поднимаем зрачки к потолку и смотрим на любую точку примерно 5 минут. При этом стараемся моргать по минимуму.
  3. Далее аналогичным образом, не моргая, концентрируем взгляд на точке пола.

На удержание взгляда

Оно вырабатывает умение продолжительное время не отводить глаза. Чтобы выполнять его, понадобится зеркало.

  1. Усаживаемся поудобнее. Направляем свой взгляд на отражение в зеркале, концентрируясь на переносице. Не моргаем. Рекомендуемое время этого блока — 15 минут.
  2. Затем, на протяжении такого же времени, смотрим поочерёдно, то в зрачок левого глаза, то правого.
  3. В завершительной части упражнения необходимо отрабатывать навык выражения эмоций только глазами, без помощи мимики лица. Это помогает обрести способность управлять своей реакцией в процессе беседы.

Упражнения это лишь базовая часть тренировок для каждого человека. Для проработки неуверенности в себе, низкой самооценки, необходимы дополнительные занятия с психологом.

Как улучшить дикцию и четкость речи в домашних условиях

Приобрести навык поддержания зрительного контакта можно с помощью усердного, но далеко не тяжёлого труда. Работая над собой в этом направлении, можно стать обладателем сильного и пронзительного взгляда, так необходимого для общественной успешности человека.

Источник: https://woplan.net/kak-nauchitsya-smotret-lyudyam-v-glaza-pravila-nalazhivaniya-zritelnogo-kontakta/

Вопросы юристу
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: